Jetlag door feestdagen

Vakantie met de feestdagen geeft geen rust en ontspanning, integendeel!

Met kerst en nieuwjaar gaan we later naar bed, en slapen we langer uit. Als we dan vervolgens weer aan het werk gaan, moeten we weer behoorlijk wennen aan het werkritme. Dit gaat gepaard met een aantal vervelende symptomen zoals concentratie- en geheugenstoornissen, lusteloosheid, onhandigheid (een hele herkenbare), vermoeidheid, gebrek aan energie en prikkelbaarheid.

Gevolg van de vakantie is een flink ontregelde interne klok, welke te vergelijken is met een jetlag.

Niet meer doen dus dat feesten en vakantie vieren rond kerst en oud & nieuw. Gewoon blijven doorwerken is het recept..